فاس نيوز – موقع الجهة الاخباري 24 ساعة موقع اخباري لجهة فاس مكناس منكم و اليكم ننقل الرأي و الرأي الآخر
يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة وزنهم خلال شهر رمضان المبارك رغم ساعات الصيام الطويلة التي من المفترض أن تساهم بشكل فاعل في التخلص من الوزن الزائد، فما هو تفسير ذلك؟
يرجع السبب في ذلك إلى عدة عوامل أبرزها:
– عدم اتباع نظام غذائي بين الإفطار والسحور.
– الإكثار من تناول الأطعمة المقلية والغنية بالدهون والحلويات الغنية بالسعرات الحرارية، حيث يظن البعض أن الجسم يحتاج إلى السكريات للحصول على الطاقة والنشاط.
– من ضمن الأسباب أيضاً عدم تهيئة المعدة لتناول الطعام بعد فترة طويلة من الصوم قد تتجاوز الـ12 ساعة.
– عدم ممارسة الرياضة والميل إلى الراحة والخمول.
– النوم بعد الإفطار مباشرة.
