فاس نيوز – موقع الجهة الاخباري 24 ساعة موقع اخباري لجهة فاس مكناس منكم و اليكم ننقل الرأي و الرأي الآخر
الهيئة الوطنية المغربية للدفاع عن النفس والحماية الخاصة ومرافقات الشخصيات.
تعريف بأهمية الرياضة وفوائدها
تعتبر الرياضة من الممارسات المهمة جدا التي يجب على الشخص الالتزام بأدائها بشكل منتظم حيث يتم أدائها بشكل يومي للحصول على أكبر فائدة منها.
فالرياضة تساعد على تخليص الجسم من فائض الطاقة السلبية فيه، وزيادة القدرة على الفهم والحفظ والاستيعاب.
وفوائدها كثيرة على الصحة، فهي تساهم في تخليص الجسم من السمنة والسموم، و تحسن من عملية التنفس، وتزيد كمية الاكسجين التي تتدفق إلى الدم، وتنشط الدورة الدموية، وتحافظ على صحة القلب، وتنظم مستوى السكر في الدم، والكولسيترول والتهاب المفاصيل والروماتيزم وتقلل من ارتفاع ضغط الدم، وتخلص من مشاعر الاكتئاب والضيق النفسي والقلق واليأس.
فخلال الممارسة سيطغى على الجسم إحساس بالاسترخاء .
لذا فممارسة الرياضة يجب الالتزام بها من اجل سلامة الجسم . العقل السليم في الجسم السليم.
بقلم: صلاح اجدوب
عن موقع : فاس نيوز ميديا
