أسباب غازات البطن وكيفية التخلص منها

خروج الغازات من جسم الانسان أمر طبيعي لكنه يصبح غير طبيعي إذا زاد عن حده ليضايق الانسان او اذا صاحب مرض معين و الأمراض كثيرة.

ماهي اسباب غازات البطن؟
١-ابتلاع كمية كبيرة من الهواءأثناء تناول الطعام أو الشراب أوالتدخين و يزداد البلع إذا كان الانسان متوترًا.

الحل:
– تناول الطعام ببطء.
– اشرب الماء على ثلاث فترات وليست دفعة واحدة.
– امتنع عن التدخين والشيشة.

2- أطعمة تسبب الغازات مثل البقوليات:
توجد أنزيمات تعمل على هضم الطعام، البقوليات تثبط عمل هذه الأنزيمات مما يسبب عسر هضمها، و بفعل بكتيريا القولون تتعفن و تتخمر فتتحول إلى غاز الميثان و كبيريتيد الهيدروجين فتحدث الانتفاخات و تخرج من جسم الانسان.

3- الأطعمة المقلية: لأن هضمها يطول في المعدة فيحدث لها التخمر و التعفن فتتكون الغازات وتخرج من جسم الانسان.

4- المشروبات الغازية: كثير منا يقول اشرب الكولا مع الدسم فإنه يهضم. واقعيا شرب المشروبات الغازية يسرع مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء وبذلك لم يتم هضم الطعام جيدًا و بالتالي يتخمر الطعام غير ـن هذه المشروبات بنفسها تحتوي على الغازات.

الحل:
– تجنب تناول البقوليات.
– تجنب الأطعمة الدسمة و غيرها بالسلق ـو الشوي.
– ابتعد عن المشروبات الغازية.
– تجنب تناول العلكة.

تعرف أيضًا على أفضل الطرق للتغلب على الانتفاخ

5- أسباب مرضية:
– القولون العصبي
– الطفيليات
– عدم تحمل اللاكتوز
– الإمساك المزمن
– كسل القولون

الحل:
علاج السبب المرضي