أرشيف الوسم : الإدمان على الأنترنيت

يمكن أن يكون الإدمان على الهاتف الذكي مشكلة صعبة لبعض الأشخاص، ولكن هناك بعض الطرق التي يمكن استخدامها للمساعدة في علاج هذه المشكلة، ومنها: تحديد الأسباب الجذرية للإستخدام المفرط للهاتف الذكي: يجب البحث عن الأسباب الحقيقية وراء استخدام الهاتف الذكي بشكل مفرط، والتعرف على المشاعر والأفكار التي تدفع الشخص إلى استخدامه بشكل زائد. تحديد الأهداف والحدود الواقعية: يجب تحديد الأهداف …