إن اختيارك للنظارة الشمسية لأيام الصيف ولحماية عينيك من أشعة الشمس ، يجب أن يخضع لعدة مقاييس طبية لكي لا تؤذي عينيك وبالتالي فيجب أن يخضع لمقاييس حاسمة ولزيارة طبية عند طبيب العيون يحدد لك فيها المقاييس التي يجب أن تأخذيها من عند المتخصص ، وبعد ذلك يجب أن تذهبي عند المتخصص وتختاري من عنده الإطار الشكلي الذي تفضلين مع مراعاة شكل الوجه فالوجه الدائري ليس هو الوجه الطويل ليس هو الأوفال ، وبالتالي فاختيار الإطار مهم لجمالك وكذلك لون النظارة يجب أن يكون ملائما فالبني للبشرة البيضاء والأسود للشقراوات والأبيض ملائم لجميع ألوان البشرة .
ولكن تبقى أهم نقطة في الموضوع هو اللجوء إلى الطبيب في أول الأمر والإبتعاد عن النظارات الرخيصة التي لا تخضع لمقومات وشروط الصحة .