صحة وجمال

إن اختيارك للنظارة الشمسية لأيام الصيف  ولحماية عينيك من أشعة الشمس ، يجب أن يخضع لعدة مقاييس طبية لكي لا تؤذي عينيك وبالتالي فيجب أن يخضع لمقاييس حاسمة ولزيارة طبية عند طبيب العيون يحدد لك فيها المقاييس التي يجب أن تأخذيها من عند المتخصص ، وبعد ذلك يجب أن تذهبي عند المتخصص وتختاري من عنده الإطار الشكلي الذي تفضلين مع …

تقدم لنا الطبيعة الكثير من النباتات المختلفة الفوائد ، ولقد اهتم العديد من المتخصصين في العلاج والتجميل الطبيعي بهذه النباتات ، واستخرجوا منها الكثير من الفوائد المذهلة ، ومن بين أهم النباتات التي تساعد  على الحصول على بشرة جميلة ، هناك أزهار شقائق النعمان البرية التي تظهر وسط الحقول أيام الربيع ، فقد اعتبرها الخبراء في علم التجميل مكمل جيد …

فواكه تصنع جمالك وتألقك في فصل الربيع هناك فواكه تظهر في فصل الربيع وتكثر تؤدي مهمة صالونات التجميل العالمية ، فهي تحتوي على عدة فيتامينات تعيد للبشرة نضارتها وجمالها وتألقها وتحارب فيها الجفاف والترهل ، منها فاكهة الفراولة اللذيذة التي تحتوي على الكالسيوم والمانغسيوم وفاكهة الموز كذلك تجدد من البشرة وفاكهة الأفوكا الغنية والتي تعالج الكثير من أمراض الجلد الجمالية …

سميدة الشعير بفليو المقاديرلتحضير السميدة ربع كيلو من سميدة الشعير رأس ملعقة يبزار ملح ملعقة فليو 2 طماطم بصلة شوي القسبور ملعقة من مركز الطماطم طريقة تحضير سميدة الشعير بفليو نقوم بتنقية البصل وتشليظه في طنجرة ثم نضيف اليبزار والملح والفلايو ، نشحر الجميع على نار هادئة ثم نضيف سميدة الشعيرونضيف الماء ونترك الخليط ينضج . بعد تحريك الطنجرة ونضج …

الزنجبيل هو نبات لا ينمو بريا بل يزرع ، وأكبر البلدان المصدرة له هي الصين وجمايكا والهند وغرب إفريقيا . للزنجبيل فوائد كثيرة على صحة الإنسان فهو يعالج اضطرابات المعدة ويخفف من تقلصها .كما أنه مفيد جدا في حالات الإسهال ويساهم في إيقاف الخلايا السرطانية من النمو والانتشار في الجسد .كما أنه يعمل على توسعة الأوعية الدموية عند الإنسان . …

نعتبر الأملاح المعدنية ( حديد ـ إيود ـ كلسيوم …) والفيتامينات هي العناصر الأساسية للنمو والتطور الهرموني لجسم الإنسان .وبهذا يشكل نقصان هذه العناصر إشكالا بالغا في قطاع الصحة العمومية اعتبارا للوضعية الوبائية على الصعيد العالمي.وكذا العواقب الوخيمة على صحة الإنسان : الولادات المبكرة ، تأخر نمو الجنين ، ارتفاع الوفيات لدى الأطفال ، تأخر النمو الحركي والنفسي ، خلل …

الثمر فاكهة صحراوية ممتازة غني جدا بالمواد الغذائية الضرورية للإنسان فإن كيلوغراما واحدا منه يعطي ثلاثة آلاف كالوري أي ما يعادل الطاقة الحرارية التي يحتاج إليها رجل متوسط النشاط في اليوم الواحد ، وبعبارة أخرى أن الكيلوغرام الواحد من الثمر يعطي نفس القيمة الحرارية التي يعطيها اللحم . إن الثمر يحتوي على فيتامين أ بنسبة عالية تعادل نسبته في زيت …

البصل ملك الخضراوات البصل من الخضراوات المهمة التي اشتهرت منذ القديم وهو من أساسيات المطابخ العالمية وكذا المطبخ الفاسي ، فلا يكاد يخلو من جل الأكلات ، لذلك فنحن هنا نعرض قيمة وفوائد هذا النوع من الخضار . البصل كان عند الفراعنة مقدسا وقد اعتنوا بزراعته وكتبوا إسمه على جدرانهم ، وكانوا يحرصون على أن يكون طعام المجهدين فأكله بالتالي …

فاكهة الفراولة التي تملأ الأسواق هذه الأيام ، تتميز بالكثير من الفوائد فهي تتوفر على نسبة عالية من فيتامين س ومن ثم تعتبر الفراولة مضادة لللأكسدة التي تحافظ على سلامة القلب وصحة الخلايا ثم كذلك الحديد الذي يوجد فيه يجدد طاقة الجسد . أما الزنك فنسبته مهمة في الفراولة فيجعله فعالا في المحافظة على نضارة البشرة ونمو الشعر ، كذلك …

فاكهة الربيع الغنية …..التوت البلدي رفيق الطبيعة يتميز التوت بعدة عناصر غذائية مهمة وألياف مهمة تساعد الجسم على مقاومة الإمساك وتنشيط الخلايا الدماغية وتطويل مدة عمرها .كما أنه يساعد على مقاومة أمراض السرطان وتقوية جهاز المناعة ويعمل التوت البلدي على تحسين نسبة الكوليسترول في الدم ومن ثم تحسين نبض القلب . والتوت يتميز باحتوائه على فيتامين أ و ب حيث …