فاس نيوز – موقع الجهة الاخباري 24 ساعة موقع اخباري لجهة فاس مكناس منكم و اليكم ننقل الرأي و الرأي الآخر
يشكل البحث عن وظيفة في المغرب، كما في سائر دول العالم، مرحلة مليئة بالتحديات النفسية والضغوط، خاصة في ظل المنافسة المتزايدة وتفاوت الفرص حسب القطاعات والمجالات، وهو ما يؤدي لدى عدد كبير من الباحثين عن العمل إلى الشعور بالتوتر والقلق، وهما حالتان يمكن أن تؤثرا سلباً على الثقة في النفس وكفاءة الأداء خلال المقابلات.
تظهر الإحصائيات الرسمية أن نسبة البطالة في المغرب، خصوصاً في صفوف الشباب وحاملي الشهادات العليا، تبقى من بين المؤشرات التي تؤجج هذا القلق، حيث يعيش عدد كبير من الباحثين عن فرص شغل في حالة ترقب دائم وإحساس بعدم الاستقرار، ما يستدعي اعتماد استراتيجيات فعالة للتعامل النفسي مع هذه المرحلة.
من أهم الخطوات المقترحة من قبل أخصائيي التوجيه المهني، تنظيم الوقت اليومي وتخصيص فترات محددة للبحث عن فرص عمل، عوض الانغماس العشوائي الذي يولد الشعور بالإرهاق، كما ينصحون بالابتعاد عن المقارنة السلبية مع الآخرين والتركيز على تطوير المهارات الذاتية، بما فيها تقنيات العرض الذاتي والسيرة الذاتية وخوض تدريبات قصيرة.
الدعم الاجتماعي يلعب كذلك دوراً محورياً في تقليص حدة القلق، سواء من خلال الأصدقاء أو العائلة أو مجموعات البحث عن العمل، حيث يُعتبر التبادل الإيجابي للتجارب وسيلة فعالة لتعزيز الشعور بالمشاركة والتخفيف من الضغط النفسي.
وتبرز في السنوات الأخيرة أهمية مواكبة المرشدين المهنيين أو المختصين في التنمية الذاتية، حيث أصبح عدد من الجمعيات والمراكز المغربية يوفر خدمات مرافقة فردية للباحثين عن الشغل، تركز على تقوية الجانب النفسي وتحسين الأداء أثناء المقابلات.
من جهة أخرى، يُنصح بتخصيص وقت لممارسة الرياضة أو التأمل أو الأنشطة الإبداعية، كوسائل لتحرير التوتر واستعادة التوازن الذهني، وهي جوانب ضرورية للحفاظ على نفسية مستقرة تُمكن من مواجهة تحديات سوق الشغل بروح إيجابية وثقة متجددة.
البحث عن وظيفة هو مسار وليس سباقاً، والتعامل مع التوتر خلاله يتطلب وعياً ذاتياً واستراتيجية واضحة، فكل تجربة رفض هي فرصة للتعلم والتطوير، وكل فترة انتظار هي مناسبة لاكتساب مهارات جديدة تفتح أبواباً مستقبلية محتملة.
