أرشيف الوسم : يوم

اليوغا جيدة جدا لبدء يوم رائع ، إليك سيدتي ثلاث تمارين تعمل على تهدئة العقل و تجعل الجسم مسترخي. هذه التمارين تحتاج منك 10 دقائق فقط يوميا وسوف تحصلين على فوائد طوال اليوم . وضعية القرفصاء ومراقبة التنفس : -اجلسي جلسة القرفصاء والرأس و الظهر على خط مستقيم و الذقن إلى أسفل قليلا . -اخفضي كتفيك يديك ضعيها على ركبتيك …

يوم الإثنين لم يكن عاديا على مصالح العمالة بصفرو هو يوم غضب بامتياز، حيث التقت مسيرتين احتجاجيتين ووقفة للمعاقين شعارات تملأ الأجواء و مسيرة مرطونية ، زخم لاحتجاجات بالمطالب الاجتماعية يعكس ملفات ظلت راكدة ردحا من الزمن على عهد ثلاث عمال كما جاء على لسان مواطن صرح في الفيديو التي أداعته فاس نيوز.  فمشكل تزويد ساكنة موجو بالماء الشروب لا …

يعود المغرب، ابتداء من يوم الأحد 7 يوليوز الجاري إلى العمل بالساعة القانونية، وذلك بتأخير الساعة بستين دقيقة. وجاء في بلاغ للوزارة المكلفة بالوظيفة العمومية وتحديث الإدارة أنه عملا بمقتضى المرسوم رقم 126-12-2 الصادر في 26 جمادى الأولى 1433 الموافق 18 أبريل 2012، وبناء على قرار رئيس الحكومة رقم 13-59-3 الصادر في 18 شعبان 1434 الموافق ل27 يونيو 2013، تعلن …